来月经可以长跑吗800米？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

你好，月经期间，子宫内膜处于剥脱出血的状态，整个盆腔也处于充血状态，而且胃肠道同时也是功能比较弱，所以这期间不建议过度劳累，避免从事一些过于剧烈的体育运动，适当休息，而且要避免着凉，一些生冷硬的食物尽量不吃，以免引起胃肠道的不舒适，而引发经期的一些不良反应。可以考虑选择散步，跑步运动过于剧烈，还容易造成经期流血量过多。